【今日の体重と食事】

【今日の体重】は！

→→70.8㎏！！(前日-0.7㎏)

やった～～💕あともう少しで60㎏台にいける……😂昨日２回間食挟んだけど減った🤔

【今日の食事内容】

朝→7:30頃。舞茸とエリンギと糖質ゼロベーコン温たまのせレタスサラダ、ひじきと豆のサラダ、豆腐のチゲスープ、娘の残した野菜のチーズ焼き、みかん２つぶ

間食→なし、白湯

昼→朝のレタスサラダと同じ＋カボチャサラダ

間食→アーモンドチョコ３粒(糖質オフのもの)、ベビーチーズアーモンド入り２つ、ふつうの１つ、ミックスナッツ7個位、88%カカオチョコ１枚、玄米茶

夜→舞茸とエリンギと温玉のレタスサラダ、鰹のたたき(小ネギ、ミョウガ、しょうが、ポン酢)、豆腐のチゲスープ

朝食をとって、娘を幼稚園のバス停まで見送った足でコンビニへ行き、昨日買い忘れた牛乳とバター、娘のおやつと糖質オフのアーモンドチョコがあったのでゲットしました❤️(笑)

帰ってから回してあった洗濯物がちょうどよく終わったので洗濯物を干し、白湯を１杯飲んで………

寝てしまいました😂お昼まで二時間位、こたつでグーすか💤

昨日は22時前に寝てたっぷり睡眠とったはず…🤔生理が近いんだと思います、きっと！おかげでいつも朝と昼の食事の間におやつタイムしてたのが無しになりました😂

お昼食べたら白湯を１杯飲み、日用品などの買い物。なるべく食べた後すぐにゴロゴロしないようにしてます。その後すぐに娘のお迎えの時間になり15:00過ぎに帰宅。

娘と二人、おやつタイム……結構たっぷり食べちゃいました…😇どれも糖質の低いものだから大丈夫、なはず！！

夜は18:00過ぎに。久しぶりにお腹いっぱいにりました🤗明日増えてないといいな～～。

明日は久しぶりに仕事。(アパレル関係です)
ですが閑散期なので勤務時間削られて朝8:30からお昼まで。

いっぱい動いて少しでも痩せる(笑)
頑張るぞ～～🙌✨✨

食事内容！

体重管理アプリにも書いてますが…

【朝】…卵焼き、お鍋茶碗１杯(えのき、白菜、長ネギ、豚肉、豆腐)

【間食】…ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツ、くるみ)、88%カカオチョコ２枚

【昼】…お鍋(朝と同じ)、ゆで卵１個、レタスサラダ、粉チーズ、サーロインステーキ

【間食】…SUNAO(低糖質クッキー１袋→糖質9.1ｸﾞﾗﾑ)88%カカオチョコ１枚、86%カカオチョコ１枚

【夜】…レタスサラダ、温泉卵、ひじきと豆のサラダ、豆腐のチゲスープ

間食多すぎかな？でも１食ずつがお腹一杯にならないから足りないんだよなぁ……。もうちょっとおかず食べたい。間食、糖質の量からすると結構少ないはず！！(そしてSUNAOってクッキー美味しかった…❤️)

先ほど鏡で上半身だけ撮ってみました…

横が分厚い！

うちには全身うつす鏡がないので、腰辺りまでしか自分でチェック出来ないのですが、昔から下半身デブなのがコンプレックスでした。

まずは全体の体重を落としてから下半身の筋トレなどをしていければと考えています…😇

たまにはダイエット以外の事も…

ということで、最近あったハッピーなニュースを！

１月下旬に夫の妹さんに赤ちゃんが産まれました！

私たち夫婦に赤ちゃんが産まれたときに出産祝いを渡さなかったから…との理由でお祝いを断られてしまったのですが、やはりそこは気持ちなので、娘が産まれてから重宝したガーゼのスリーパーとオムツ１ケース、Amazonのギフト券5000円分をプレゼントしようと思います。

Amazonのギフト券は無料で可愛いギフトボックスがついてくるのですが、購入した後にレビューを見たところ(見るのが遅いよ！！)、結構な人数の購入者がギフトボックスに凹みやら傷やら汚れやらが付いてるとの報告が……🤔

小汚ないものをプレゼントするわけにはいかないので、一旦我が家に到着するよう指定して現物をチェックすることにしました。

どうやらうちに届いたものは無事でした❤️ただ、のしやギフトラッピングがお粗末だったので100均で可愛いラッピングを探して包み直そうと思います🤗

渡すのが楽しみだなぁ。

義母も妹ちゃんが里帰りするのに合わせて、長く働いた仕事を退職したので(なんと取締役)、ちょっとしたお祝いに同じ額のボックス入りギフト券をプレゼントしようと思います❤️

こちらも花柄で素敵❤️

早く妹ちゃんと赤ちゃんに会いたいなぁ😍💕

今年は後厄…去年の本厄は散々

去年の７月、実に約３年ぶりに仕事復帰したのですが…９月の娘の入園してからというもの…年末大晦日まで毎月何かしらの病気にかかってました。

風邪やらマイコプラズマやら外耳炎やら…年始にも休日診療の病院や夜間診療に駆け込んだりしました…。

病院ではインフルエンザ疑いの患者さんでごった返してたのですが、私は酷くなった外耳炎での受診だったので、付き添ってくれた夫と一緒に抗ウイルス&除菌スプレーをかけあっていました。

そのかいあってか、その時はインフルエンザにかからなかったのですが！

今年１月下旬、仕事先でお客様からインフルエンザいただきました…。

久しぶりの40℃は辛かった…

ほんと、身体が弱くなったと感じます。

妊娠して仕事を辞め、出産後もほとんど家から出ず過ごした来たので、体力がガタ落ちしたんでしょう、おまけに産後太りで見事に肥満体となった私は余計に病気に掛かりやすくなっていたんでしょうね……

しかし！！今年早速インフルエンザになりましたが！(笑)今年は体重を落としていって、身体が軽くなったら運動も始め、健康で丈夫な身体作りをします！！もう病気になりたくない！！(笑)

後厄なんてぶっ飛ばせ！無理はしないけど！！

頑張ろう、私。

今月中に70㎏台を脱したい。

本日の体重→71.5㎏(前日より+‐0)

近々の目標！

近々の目標が出来ました。

娘は現在、満３歳児保育で年少組さんと一緒に活動しているのですが、去年の９月に入園しているので、入園式をやっていません。

今年、４月に年少組さんとして入園式に参加するのですが、入園式に着ていける自分の服を買っておらず、母が使わなかった上下セットのもの(Lサイズ)を譲ってくれると言っているのです………が、入らない。今のままだと入らない。

なので最初に言いました通り、近々(４月)の目標として母から譲って貰う上下セットのスーツを、せめて着られる体型にしたいと思います。

↑『ゆるっとダイエット　カナヘイの体重管理アプリ』という体重管理アプリをつけてます。かわいくて癒されるので気に入っています。

本日の体重→71.5㎏(前日より-0.5㎏)

去年は一時期66.1㎏まで落としていたのですが、糖質制限をやめてからあっという間に戻りました。

あまあまおばさんのダイエットブログ開設

開設しました。

何かしら理由が無いと、ブログなんてやらないと思うんです。

そうです…私の場合は、ダイエットの記録をしようと思ったためです。

実は何度もダイエットしては頓挫してるのですが、ダイエットをまたしようと思ったキッカケは、娘(3歳)の幼稚園での親子遠足の写真を見て。

娘と手を繋ぐ私。

『なんこれ私超太ってるじゃん……やばい……えっ？嘘…』

二度見三度見しました。

正直こんなに太ってると思って無かったんです。鏡でみるのと、写真でみる私の身体、全然違う…いや、体重はたま～～～に計ってたから、重さ的にはデブの領域であることは分かっていたんです。

でも、まさか見た目がこんなにヤバいということを知らずに過ごしてたなんて。

周りからしたら『今さら？！』って驚くと思うんですけど、本当に恥ずかしながら見た目はギリ『コデブ』位と思ってたんです……。

ということで、今まで経験したダイエットの中でも効果があった、糖質制限ダイエット始めます！！！

まず、私の年齢体重身長を晒そうぞ……

年齢→32歳

身長→160㎝

体重→72.8㎏(1/29時点)

この身長体重でコデブなんてあり得ませんね。

最終目標は55㎏

一番痩せてた時は53㎏だったのですが、それは20代前半、無理して痩せたときの体重なので、ちょっと甘めに設定しました…。

これから頑張るぞー！お～～～～！