【体重記録二日目】
改めてダイエット、というよりは体重記録をまずやって行こうと思います😂
本日朝の体重→65.3㎏
昨日から-0.4㎏
昨日計測したのが夜だったので、水分が減ったんだろうな(笑)
今日から3日間、仕事!!痩せるかな?😀
久しぶりにログイン。
見てください
今年1月から糖質制限ダイエット始めて、7月には61㎏台まで減ったんですよ……10㎏以上の減量…
そして現在の体重…
65.7㎏😇
えっなんで増えてんのよ!!?って感じですよね。
実は6月下旬から仕事(元々やってた某アパレル+新店のスーパー)を掛け持ちし始めまして。
慣れない仕事のストレスからか、自分で思うほど体力が無かったのか、8月頃に風邪をひき体調を崩したんです
そんなときに家のなかで熱中症か脱水症かになり、水を飲んでも吐き戻し身動き取れず、こりゃヤバイなと近所の母にSOS
救急車で運ばれました😂
多分(うろ覚え)それをきっかけにダイエットは中断、現在に至るまでじわりじわりと体重が増えている感じでごぜえます…😇
もう70㎏台には戻りたくないでごわす!!!
日々食べ過ぎないのと、食べる時間帯には気を付けております……と言いつつ晩御飯は宅配ピザーラでした!!ギェ!!
【昨日の体重と食事】ねむねむ
ダイエット19日目❤️
【昨日の体重】
70.1㎏
前日比+0.1㎏
MAX比-2.7㎏
増えてます(笑)じわりじわり😇そういう時期なんだな!うんうん!便通もあるし!食べ過ぎってこともないし!(多分)
昨日は何だかねむねむdayだったのでのんびりしてました!とは言っても外出しましたが(笑)
7時には起きていたのですが私以外の家族が寝てたので😅のんびりお茶を飲みながらテレビを見ながら夫と娘が起きてくるのを待っていました。9時過ぎにのそのそ起きて来たので朝食時間も遅く、昨日は全体的にご飯の時間がズレました…。
私がお昼(14:40頃)を食べて、他二人はお寿司が食べたいと言っていたので外出。私はモグモグする二人を眺めながらアイスコーヒーをゆっくりいただきました😍❤️
そのあと娘の新しい靴を買いにデパートへ+UNIQLOさんでスポーツウェアや、入園式で着る予定のスーツに合わせた、レーストップスを買いました❤️入園式近くなったらアップします!
夜ごはんは20:00以降は食べないと決めてるので、19:00過ぎにガストへ行き、私だけ夜ごはん食べました(笑)娘は横でデザート食べてました(笑)
【食事内容】
朝9:20
間食11:40
昼14:40
間食2回目(笑)15:50
夜→19:30写真忘れ!玄米茶、ガストでローストビーフサラダ、トマトとモッツァレラのカプレーゼ風、ホットコーヒー(ブラック)
間食が多い日でした❤️たまには、ね!
【今日の体重と食事】外食続き!
最近あげる前に寝てしまう(笑)
ダイエット18日目❤️
【今日の体重】
70.0㎏
前日比+-0㎏
MAX比-2.8㎏
変わらなかった!昨夜外食したのに!まあ、食べるもの選んではいましたが…。そしてそろそろ生理ホントに来てくれよ~😭
今日も粉雪が降るなかウォーキング行ってきました!mp3プレーヤーが壊れてしまってないので、スマホに音楽アプリをダウンロード!好きな曲を聴きながら歩くとやっぱり気分が全然違う!テンションアガりますね~❤️
【食事内容】
朝→鶏肉と豆腐のナゲット、レタス、スモークチーズ、ほうれん草入り卵焼き、めかぶ
昼→外食!ミネストローネ、マグロアボカドと十三穀米ごはん、コーヒー
夜→ワカメと豆腐のお味噌汁(寒天入り)、レタス、とりむね肉のネギ塩炒め
夕方眠くて寝ちゃいました🤗
明日の体重が怖い~~😥明日もウォーキング出来るかな?
【昨日の体重と食事】ハッピーバレンタイン💕
ダイエット17日目❤️
【今日の体重】
70㎏
前日比+0.1㎏
MAX比-2.8㎏
増えてしまいました(笑)また70㎏台に舞い戻る😅
今朝は朝ごはんを食べて、娘をバス停まで見送り、前日に作ったチョコケーキを実家に持っていきました。毎年私が作ってる恒例のチョコケーキ。今年は私は食べないと心に決めてたので食べませんでした!🤤
実家でそのまままったりお茶を飲み、父とウォーキングの話になり。そんな話をしてたら歩きたくなってきた…となり、早速万歩計アプリをダウンロード!11時過ぎから一時間歩きに行きました(笑)
さて、何か変わるかな?(笑)
【食事内容】
朝
昼
夜→娘のリクエストで回転寿司屋さんへ。私は勿論米は食べません(血涙)食べた順に→あおさの味噌汁、海老マヨツナマヨのサラダ(玉ねぎ、きゅうり、コーン、レタス、ミニトマト)、海鮮茶碗蒸し、スティックチキン(クリスピー的な)
眠くてあげる前に寝てしまいました~😇
【今日の体重と食事】わあい❤️
ダイエット16日目❤️
【今日の体重】
69.9㎏
前日比-0.2㎏
スタート時より-2.9㎏
やったぁ~~❤️60㎏台にのった❤️ギリッギリだけどね(笑)生理来ないなぁ~早く来てくれないかなぁ~~~😥
【食事内容】
朝→もずく酢、残り物鍋、グリーンカール、ミニトマト、ほうれん草入り卵焼き、高菜とさつま揚げの炒め物
昼→お刺身、グリーンカール、納豆キムチ温泉卵のせ
夜→朝の高菜の炒め物、グリーンカール、ミニトマト、もやしとしめじと豚バラの炒め物、スクランブルエッグ
15:30頃、久々の間食~❤️
明日はバレンタインデーなので、我が家では毎年恒例の、生チョコケーキ作りました🤣夫が夜、1日早く食べてました💓『毎年の楽しみになってる』って言ってくれて嬉しかった🤗✨これからも愛ある限り作り続けます(笑)
お父さんが食べてるのみて娘が食べたがって泣いてた😅明日あげるから早く寝よ~~?
ハッピーバレンタイン💕
【昨日の体重と食事】
ダイエット15日目❤️アップしわすれ~~~
【今日の体重】
70.1㎏(前日より+-0)
スタート時より-2.7㎏
変わらず、ですなぁ!
1つ困りごとが。
毎日便通はあるんですが、難産😅なのがどうにかならないかなぁという最近の悩み…💦水分もこまめにとるようにしてるし、食物繊維も意識して取ってるけども😥何が足りない?運動かしら。
【食事内容】
朝→三杯酢もずく、白菜えのき鶏団子長ネギの鍋、卵焼き、スモークチーズ、ミニトマト、ブロッコリー、アボカドサーモンわさび醤油マヨ和え
昼→朝の残りのサーモンアボカド、ミニトマト、前日の豆腐グラタン残り+マヨ
間食→ひとくちグラノーラ(糖質2.7㌘)
夜→三杯酢もずく酢、朝と同じ鍋、豆腐ソース無しのグラタン風