食事内容！

体重管理アプリにも書いてますが…

【朝】…卵焼き、お鍋茶碗１杯(えのき、白菜、長ネギ、豚肉、豆腐)

【間食】…ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツ、くるみ)、88%カカオチョコ２枚

【昼】…お鍋(朝と同じ)、ゆで卵１個、レタスサラダ、粉チーズ、サーロインステーキ

【間食】…SUNAO(低糖質クッキー１袋→糖質9.1ｸﾞﾗﾑ)88%カカオチョコ１枚、86%カカオチョコ１枚

【夜】…レタスサラダ、温泉卵、ひじきと豆のサラダ、豆腐のチゲスープ

間食多すぎかな？でも１食ずつがお腹一杯にならないから足りないんだよなぁ……。もうちょっとおかず食べたい。間食、糖質の量からすると結構少ないはず！！(そしてSUNAOってクッキー美味しかった…❤️)

先ほど鏡で上半身だけ撮ってみました…

横が分厚い！

うちには全身うつす鏡がないので、腰辺りまでしか自分でチェック出来ないのですが、昔から下半身デブなのがコンプレックスでした。

まずは全体の体重を落としてから下半身の筋トレなどをしていければと考えています…😇